01
О Надее
Персональная практика
Познакомьтесь с Надеей
Надея сочетает пилатес, йогу, анатомию, работу с осанкой и осознанное движение, чтобы создавать занятия для каждого человека. Её подход — личный, интуитивный и внимательный к телу: практика всегда адаптируется к клиенту, а не наоборот.
RUESEN
02
Подход
Движение, созданное для вас
Практика, адаптированная к вам
Каждое тело уникально. Занятия Надеи строятся вокруг вашей осанки, мобильности, силы, целей и текущего состояния.
Движение с элементами йоги
Функциональная анатомия
Осознанная работа с осанкой
Связь дыхания и тела
Сила, мобильность и баланс
03
Занятия
Выберите свою практику
Занятия
Индивидуальный пилатес
Персональные занятия для вашего тела и ваших целей.
Пилатес на реформере
Точная и контролируемая работа на реформере.
Пилатес на мате
Осознанное движение с фокусом на контроль и силу.
Персональные программы
Индивидуальный план под ваши потребности и образ жизни.
Начните свою практику
Готовы двигаться?
Запишитесь на занятие и начните практику, созданную специально для вас.